শীতে কীভাবে ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে ময়েশ্চারাইজড রাখবেন

জলয়োজিত থাকার. আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার মাধ্যমে, আপনার ত্বক স্বাভাবিকভাবেই এটি অনুসরণ করবে। আপনার H2O চুমুক দিতে মনে রাখতে যদি আপনার কষ্ট হয়, তাহলে আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক সেট করে এটি থেকে একটি অভ্যাস তৈরি করতে শিখুন বা এমনকী মূর্খ কিছু করার চেষ্টা করুন - যেমন আপনি যখনই ডিজিটাল ঘড়ির দিকে তাকান এবং শেষ সংখ্যা একটি বিজোড সংখ্যা.

আপনার ময়েশ্চারাইজার অদলবদল করুন। শীতের মাসগুলিতে একটি সমৃদ্ধ, তেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকে জল সিল করতে সাহায্য করবে এবং জল-ভিত্তিক ফেস লোশনের চেয়ে এটি আরও ময়েশ্চারাইজড রাখবে। সর্বদা হিসাবে, জৈব চয়ন করুন এবং আপনার উপাদান জানুন!

একটি হিউমিডিফায়ার দিয়ে হাইড্রেট করুন। শীত স্বাভাবিকভাবেই কম আর্দ্রতা নিয়ে আসে, তবে আপনার চুল্লিও আর্দ্রতা কমাতে পারে। আপনার বাড়িতে আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য একটি ভাল হিউমিডিফায়ার বা আপনার বাড়িতে রাখার জন্য একাধিক বিনিয়োগ করুন।

সবজি নেভিগেশন মাঞ্চ. শসা এবং সেলারিতে স্বাভাবিকভাবেই প্রচুর পরিমাণে জল থাকে - যা আপনি যখন নিজেকে এবং আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার চেষ্টা করছেন তখন এগুলিকে একটি নিখুঁত জলখাবার করে তোলে। কমলা এবং হলুদ সবজি যেমন মিষ্টি আলু, গাজর, লাল মরিচ এবং কুমড়া, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা-ক্যারোটিনের কারণে আপনার ত্বকের জন্য দারুণ। এবং আপনার ভিটামিন এ, বি এবং ই, সেইসাথে আপনার আয়রন এবং ওমেগা -3 এর ব্যবহার বাড়াতে আপনার প্লেটে কিছু পালং শাক এবং অন্যান্য গাঢ় শাক যোগ করুন।

আপনার ওমেগা -3 চর্বি পান. ডাঃ মেরকোলার মতে, যদি আপনার হাতের উপরের অংশগুলি নরম এবং মসৃণ না হয় তবে এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার ওমেগা -3 ফ্যাটের ঘাটতি রয়েছে। সালমন, জলপাই তেল এবং আখরোটে এই প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি খুঁজুন; জৈব চয়ন করতে ভুলবেন না এবং বন্য-ধরা আলাস্কান সালমনের সাথে লেগে থাকুন।

রাসায়নিক ভরা সাবান এড়িয়ে চলুন। শুধুমাত্র আপনার ত্বকই আপনার সবচেয়ে বড় অঙ্গ নয় কিন্তু এটি অত্যন্ত প্রবেশযোগ্য - এর মানে হল যে আপনি আপনার ত্বকে যা রাখেন তা সম্ভবত আপনার শরীর এবং রক্তপ্রবাহে যাচ্ছে। এছাড়াও, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান, অ্যালকোহলযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য এবং সুগন্ধি-ভরা সাবান আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নেয়। প্রাকৃতিক, জৈব সাবান বেছে নিন এবং সুগন্ধি এড়িয়ে চলুন, পরিবর্তে অপরিহার্য তেল বেছে নিন।

আঁচ কমিয়ে দিন। শীতকালে গরম জলের টবে পিছলে যেতে খুব ভালো লাগে, কিন্তু আমাদের মধ্যে কারও কারও অভ্যাস আছে যে আমাদের H2O তাপমাত্রার সাথে এটিকে একটু বেশি করে ফেলার অভ্যাস আছে। আপনার সাবানের সাথে মিশ্রিত জলের তাপ আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলিকে হ্রাস করে, যার ফলে এটি দ্রুত শুকিয়ে যায়। আপনি যদি ঝরনা থেকে বের হন এবং আপনার ত্বক লাল এবং চুলকায়, এটি একটি লক্ষণ যে জল আপনার ত্বক শুকিয়ে যাচ্ছে।

কিছু নারকেল তেল উপর ড্যাব. ভার্জিন অর্গানিক নারকেল তেল ত্বকের যত্নে অত্যন্ত কার্যকরী পণ্য হিসেবে কাজ করে। নারকেল তেল ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে, সম্ভবত উচ্চ মাত্রার ফেরুলিক এবং পি-কৌমারিক অ্যাসিডের কারণে এবং এর প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আপনার ত্বককে তারুণ্য দেখায়।

ডালিমের রসে চুমুক দিন। এই উজ্জ্বল লাল ফলটি পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ যা শুধুমাত্র ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে না কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা কোষের বার্ধক্য রোধ করতে পারে।

আলতো করে exfoliate. শরীরের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের নতুন স্তরগুলি পুনরুত্থিত করার প্রাকৃতিক ক্ষমতা ধীর হয়ে যায়। মৃদু এক্সফোলিয়েশন পুরানো ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেবে এবং তাজা, উজ্জ্বল ত্বক প্রকাশ করবে।

এই ডিসেম্বরে আমাদের মেডিসিন ক্যাবিনেটে যা আছে তা এখানে:

অরেঞ্জ ক্লিনজিং সোপ

এটি একটি ক্রিমি, অরেঞ্জ পিল-ইনফিউজড ফেস ওয়াশ যা ত্বককে শুষ্ক বা টান অনুভব না করেই হালকা এক্সফোলিয়েশন প্রদান করে।

আলফা গ্রেপফ্রুট ক্লিনজিং লোশন

এটি আপনার প্রতিদিন দুবার, পোস্ট-ক্লিনজ গো-টু হতে দিন। এই পুনরুজ্জীবিতকারী, অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার নিস্তেজ ত্বককে সাহায্য করে, সূক্ষ্ম রেখার চেহারা নরম করে এবং এমনকি ত্বকের টোনকেও আউট করে। এছাড়াও, এতে অ্যালো এবং লিন্ডেন রয়েছে যা প্রশান্তিদায়ক হাইড্রেশন সরবরাহ করে যাতে আপনার ত্বক পুনরুজ্জীবিত হয়।

মধু ময়েশ্চারাইজার

এটার বৈশিষ্ট্য—আপনি অনুমান করেছেন!—হানি উজ্জ্বলতা-বর্ধক আর্দ্রতা সরবরাহ করতে যা স্থায়ী হয়। এছাড়াও, এটিকে আরও নরম এবং মসৃণ করার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ তেল দিয়ে তৈরি করা হয়েছে, ত্বককে সারাদিন শিশিরযুক্ত দেখায়। যদি এটি বিশেষভাবে ঠান্ডা হয় বা আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শুষ্ক বোধ করছেন...

কমলা প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম

… পরিবর্তে এই প্রতিরক্ষামূলক ডে ক্রিম ব্যবহার করুন। যদিও টেক্সচারে হালকা ওজনের, আমাদের অরেঞ্জ প্রোটেক্টিভ ক্রিমটি বিশেষভাবে শুষ্কতা দূর করতে এবং নিস্তেজতা দূর করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পুষ্টিসমৃদ্ধ মোম ত্বককে কঠোর উপাদান (যেমন ঠাণ্ডা, বাতাস এবং অন্দর গরম) থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে কারণ অরেঞ্জ এক্সট্র্যাক্ট একটি স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল বর্ণ প্রকাশ করতে ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে।

অলিভ আই ক্রিম

এটি আমাদের সবচেয়ে আর্দ্রতা-নিবিড় সূত্র, খুব শুষ্ক চোখের জন্য বা রাতারাতি চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। এটি অতি-সমৃদ্ধ এবং অতি ঘনীভূত—যা প্রতিবারই বিলাসবহুল প্রয়োগের জন্য তৈরি করে। যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত দিকে থাকে, তবে আপনাকে এখনও চোখের নিচের হাইড্রেশন বিভাগে আগে থেকে উন্নতি করতে হবে; হায়ালুরোনিক আই ক্রিমের জন্য আপনার ফলস আই ক্রিম অদলবদল করুন।

রোজ হিপস পুষ্টিকর তেল

আমরা রোজশিপকে ভালোবাসি - এতটাই যে আমরা অফিসে, আমাদের মেডিসিন ক্যাবিনেটে এবং আমাদের ব্যাগে রাখি মসৃণ শুষ্ক প্যাচগুলি এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে।

ভিটামিন ই সহ বিশেষ হ্যান্ড ক্রিম

শুকনো, কাটা হাত সবচেয়ে খারাপ—এ কারণেই আমরা ভ্রমণ-বান্ধব টিউবে আমাদের সিগনেচার হ্যান্ড ক্রিম পুনরায় প্যাকেজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা আপনি যেতে যেতে যেকোনো জায়গায় নিতে পারেন। (এবং $8 একটি টিউবে, এটি প্রত্যেকের জন্য নিখুঁত স্টকিং স্টাফার তৈরি করে!)